Kuskuso košė su bananu (nuo 6 mėn iki 99+)

Kuskuso košė - dažnai mūsų namuose verdama košė ryte (!). Ir ji yra viena blogiausių košių pasak mitybos specialistų, tačiau ji yra viena greičiausiai pagaminamų ir lengviausiai virškinamų košių. Tai keletas priežasčių, kodėl šią košę renkamės ryte. Be to, mano zuikis vis dar nori košių, o rytais kiek pabodusias avižų, bolivinių balandų ar vaisių košes smagu pakeisti kažkuo kitu.

Reikės:

40 g kuskuso kruopų

1 banano

60 ml karšto vandens

žiupsnelio cinamono

Kruopas užpilame verdančiu vandeniu (santykiu 1:1,5) ir laukiame kol išbrinks (apie 5-7 min). Sutriname bananą šakute ir sudedame į išbrinkusį kuskusą. Viską sumaišome ir paskaniname cinamonu.

*Lietuvoje gyvenantys mitybos specialistai gardinti maisto cinamonu iki 1, o kartais net iki 2 metų nerekomenduoja. Tuo tarpu užsienio specialistų nuomone cinamonu (jei vaikas jam nėra alergiškas) maistą gali gardinti ir nuo 6 mėnesių.

#košė #nuo6mėnesių #kūdikiams #begliuteno #greitai #pusryčiai #becukraus #tyrė