Visais metų laikais svarbu stiprinti savo imuninę sistemą: gerai maitintis, sportuoti, pakankamai laiko skirti poilsiui. Reikėtų nepamiršti ir peršalimo ligų profilaktikos – vitamino C atsargų papildymo. Nors šaltesniuoju sezonu karaliauja arbatos, tačiau šis klasikinis citrinų limonado receptas vietą ant Jūsų stalo turėtų rasti ir šaltėjant orams. Citrinų limonadas ne tik numalšins troškulį, tačiau ir papildys natūralaus vitamino C atsargas.
Reikės:
5 stiklinių vandens
3/4 stiklinės šviežiais spaustų citrinų sulčių (4-5 citrinos)
1/3 stiklinės medaus
1 stiklinėje vandens ištirpinkite medų. Jei reikia vandenį pakaitinkite, tačiau neužvirkite.
Kruopščiai išspauskite citrinos sultis ir perkoškite jas dar kartą per sietelį, kad neliktų minkštimo ir sėklyčių. Citrinos sultis sumaišykite su vandeniu.
Limonadą palaikykite porą valandų šaldytuve.
Beje, jei mėgstate gazuotą limonadą, dalį vandens pakeiskite gazuotu vandeniu, tačiau jį supilkite patį paskutinį.
